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麪食提供的營養元素有哪些

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小麥是世界上分佈最廣泛的糧食作物,將小麥磨成麪粉,做成的食物品種相當多,如線、麪包、點心等,都是很營養、富變化的食材。下面就為大家介紹下面食提供的營養元素有哪些。

麪食提供的營養元素有哪些

1、麪條的主要營養成分有蛋白質、脂肪、碳水化合物等;麪條易於消化吸收,有改善貧血、增強免疫力、平衡營養吸收等功效。

2、養胃:吃碗温熱的麪條最有利於營養吸收;易於消化吸收經過煮沸的麪條最為潔淨,可以大大減少腸胃疾病的發生,因此麪條成為中國最常見的食品之一。

3、增強免疫力:口感筋道的麪條所含的蛋白質更多,能補充人體所需的營養。蛋白質是維持免疫機能最重要的營養素,為構成白血球和抗體的主要成份;改善貧血,促進人體氣血運行;

日常生活中,建議大家選擇添加劑少的麪條,有些包裝好的麪條,添加劑很多,吃多了對人體沒有好處。因此儘量購買散裝的,沒有過多的添加劑的麪條。