多春魚有哪些功效
多春魚的營養價值很高,富含多種微量元素、礦物質鹽、蛋白質等營養物質,有補鈣、護膚亮發、健腦增強記憶力等功效。
多春魚有哪些功效
多春魚含鈣豐富,因此多春魚孩子常吃能補鈣,長身體。另外多春魚有豐富的微量元素和蛋白質,這些微量元素能夠幫助我們增強肌膚彈力,養護頭髮使髮質變好。通常深海魚都有很好的健腦功能,促進腦細胞發育幫助我們增強記憶力。
多春魚營養成分
熱量:91.6大卡
蛋白質:18.38克
碳水化合物:3.33克
脂肪:0.55克
鈉:25.13毫克
鉀:12.28毫克
葉酸:1.15微克
鎂:0.18毫克
維生素B6:0.02毫克
鈣:0.02毫克
鐵:0.01毫克
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