雞蛋是葷食還是素食
提到雞蛋大家都很熟悉,也經常吃,是一種很常見的食物類型,那麼雞蛋是葷食還是素食?下面一起來看看。
1、雞蛋是葷食。雞蛋是母雞所產的卵,所以屬於葷食類。
2、雞蛋又名雞卵、雞子。其外有一層硬殼,內則有氣室、卵白及卵黃部分。富含膽固醇,營養豐富,一個雞蛋重約50克,含蛋白質6-7克,脂肪5-6克。雞蛋蛋白質的氨基酸比例很適合人體生理需要、易為機體吸收,利用率高達98%以上,營養價值很高,是人類常食用的食物之一。
3、雞蛋吃法是多種多樣的,有煮、蒸、炸、炒等。就雞蛋營養的吸收和消化率來講,煮、蒸蛋為100%,嫩炸為98%,炒蛋為97%,荷包蛋為92.5%,老炸為81.1%,生吃為30%~50%。由此看來,煮、蒸雞蛋應是最佳的吃法。
以上的就是關於雞蛋是葷食還是素食的內容介紹了。
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