火麻油怎麼吃

火麻油是用來自長壽之鄉廣西巴馬，用火麻仁壓榨成油，利用物理冷榨技術保留了火麻仁中的亞麻酸、不飽和脂肪酸、維生素、鈣等多種人體所需要的營養成分。那麼火麻油怎麼吃呢？

1、與酸奶一起攪拌食用。將2勺火麻油加入酸奶中攪拌均勻食用，味道好喝自然，同時火麻油輔助酸奶中的益生菌一起更好的達到潤腸通便的效果。

2、與蜂蜜水一起攪拌飲用。每天早上1杯蜂蜜水，搭配一勺火麻油攪拌空腹時飲用，可以達到一定的養顏排毒的效果。

3、與食物烹飪食用或加入涼拌菜中。火麻油屬於健康的油類，常食用火麻油可以達到健康的降脂肪、三高的作用。

4、將火麻油倒入湯或粥中食用。常吃火麻油可以有很好的養胃護胃的效果，對抑制螺旋幽門桿菌有很大的作用

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