一根玉米的熱量是多少大卡

玉米是很多人喜歡吃的一種粗糧，吃法很多，可以水煮，也可以蒸食，或是入菜燉湯食用，但是在吃的時候，有很多減肥人羣也擔心，一根玉米的熱量是多少大卡呢？

1、玉米的熱量是根據玉米大小而決定的。1根小玉米的熱量：(160.0克，可食部分106.0克)，為118大卡。

2、1根大玉米的熱量：(290.0克，可食部分191.0克)，為214大卡。

3、1根中玉米的熱量：(200.0克，可食部分132.0克)，為148大卡。

以上就是給各位帶來的關於一根玉米的熱量是多少大卡的全部內容了。