青海藜麥的禁忌人羣

核心功效

改善酸鹼平衡、補充蛋白質

藜麥簡介

藜麥富含的維生素、多酚、類黃酮類、皂苷和植物甾醇類物質具有多種健康功效。藜麥具有高蛋白，其所含脂肪中不飽和脂肪酸佔83%，還是一種低果糖低葡萄糖的食物能在糖脂代謝過程中發揮有益功效。

功效作用

改善酸鹼平衡：藜麥是一種鹼性食品，而食用過多的大魚大肉會讓體質偏酸性，易造成亞健康狀態，而食用藜麥可起到改善體內酸鹼平衡的作用，可保持健康體質。

補充蛋白質：藜麥含有完全蛋白，並且人體必需的9種氨基酸都具有，尤其值得一提的是一般穀物中缺乏的賴氨酸藜麥中含量很高。

適宜人羣

減肥瘦身人羣

禁忌人羣

患有腸道疾病者、胃潰瘍患者、低血糖者

不宜同食

無特殊同食禁忌

食用方法

雙米藜麥飯：將黑米一杯，大米一杯，藜麥一杯，放至飯煲內膽裏。 加入清水，將三款食材沖洗一下。加入清水，水量可以按飯煲裏面的刻度表，也可以根據平時自家煮飯的水量來煮米飯。一鍵啟動煮飯功能即可。