糙米茶主要有什麼功效
核心功效
潤腸通便、防癌、利尿
簡介
糙米茶是天然食療養生保健珍品,含有40種以上的複合維生素和礦物質,提供給人70%的基本營養素,增強消化系統的吸收功能,降低血脂和膽固醇,預防高血壓等,常吃可保健康。糙米茶能促進三通,人若要身體健康,新陳代謝的功能一定要通暢,“三通”也就是血液通、小便通和大便通。
功效與作用
1、潤腸通便,因為糙米茶中含有大量的天然植物纖維,能夠起到潤腸道的作用,從而達到通便的功效;而且糙米茶還可以分解膽固醇,讓血管變得通順。
2、防癌,吃糙米茶還可以起到很好的防癌作用,它能夠預防大腸癌和直腸癌等病症,而且還能夠預防腸炎。
3、利尿,作為一種養生茶,糙米茶還可以起到利尿的功效。
適宜人羣
一般人羣均適宜
禁忌人羣
胃腸功能不全者、低血糖患者、腎功能不全者、蛋白尿患者
不宜同食
1、蜂蜜,喝糙米茶不能放蜂蜜,糙米和蜂蜜一起吃可能會引起胃部不適,不適合於有胃炎的人羣。
2、蕨菜,糙米和蕨菜一起吃會不利於人體對維生素B1的消化與吸收。
3、蒼耳,糙米和蒼耳一起食用可能會引發心痛和身體的不適。
食用方法
1、糙米茶
把糙米放入不粘鍋炒好以後,可直接加水煮開,煮開後關火蓋燜五分鐘,即可飲用。或將炒好的糙米晾涼後收起來,每次喝的時候,用開水沖泡飲用。
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