冬瓜薏米茶的功效與作用
核心功效
減肥瘦身、清熱解毒、美容護膚
簡介
冬瓜薏米茶的主要原料是冬瓜和薏米。冬瓜味甘、淡、性涼,含蛋白、糖類、胡蘿蔔素、多種維生素、粗纖維和鈣、磷、鐵,且鉀鹽含量高,鈉鹽含量低。清熱解毒、利水消痰、除煩止渴、祛濕解暑。薏米性味甘淡微寒,有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痺、清熱排膿等功效,為常用的利水滲濕藥。
功效與作用
1、減肥瘦身:冬瓜中富含丙醇二酸,能有效控制體內的糖類轉化為脂肪,防止體內脂肪堆積,還能把肥胖多餘的脂肪消耗掉,有良好的減肥效果。薏米利水滲濕,有助於消除水腫,起到減肥瘦身的功效。
2、清熱解毒:冬瓜性寒味甘,清熱生津,含維生素C較多,具有清熱解毒的功效,冬瓜薏米茶對於熱病所導致的毒素蓄積有排毒功效。口渴、口乾的人,適當食用薏米冬瓜湯有很好的解除內熱毒素的作用。
3、美容護膚:冬瓜籽中的油酸,具有抑制體內黑色素沉積的活性,是良好的潤膚美容成分。
適宜人羣
一般人羣均適宜
禁忌人羣
體寒者
不宜同食
無特殊同食禁忌
食用方法
冬瓜薏米茶:將冬瓜去皮去籽洗淨切成小塊,薏米洗淨,加入鍋中,煮到薏米軟糯即可。
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