紅豆薏米粉的禁忌
核心功效
減肥瘦身、預防貧血、健脾益胃
紅豆薏米粉的簡介
紅豆薏米粉是以紅豆和薏米為主要原料,經過研磨加工以後得到的粉末狀物質,平時它可以用來煮粥,也可以直接用沸水衝調後食用,人們食用以後能補血養顏也能延緩衰老,更能預防一些常見疾病發生。
功效作用
1、減肥瘦身,紅豆薏米粉是一種能減肥瘦身的高營養食材,含有豐富的膳食纖維,這種物質進入人體後,不但能促進腸胃蠕動,還能加快人體內垃圾與毒素的代謝,能在預防緩解便祕的同時,起到減肥瘦身的重要作用。
2、預防貧血,平時多吃一些紅豆薏米粉能有效預防貧血,因為紅豆和薏米中都含有一定數量的微量元素鐵,這種物質不但能加快人體血液循環,還能提高人體血液中血紅細胞的數量,能提高人體的造血功能。
3、健脾益胃,健脾益胃也是紅豆薏米粉的重要作用之一,如果出現食慾不振和消化不良等不良症狀時,多吃一些紅豆薏米粉就能緩解症狀。紅豆薏料粉不但能健脾胃,還能清熱利濕,能有效去除人體內的濕氣,可以防止人體因濕氣過重誘發身體水腫,最適合那些脾虛或者濕毒過重的人羣食用。
適宜人羣
一般人羣均可食用。
禁忌人羣
經期女性、孕婦、消化不良患者、高血脂患者、便祕患者
不宜同食
羊肉,羊肉和紅豆薏米粉一起吃,會引起中毒。
大米,大米和紅豆薏米粉一起吃會導致紅豆和薏米的功效消失,喪失祛濕的功效。因為大米是生長在水中的,具有一定的濕氣,而紅豆薏米粥主要的功效就是祛濕,如果在煮的時候加入大米,粥變稠的同時,功效也會變差。
食用方法:
紅豆薏米糊:紅豆薏米粉取30克左右放於杯中,加入適量開水沖泡。攪拌均勻後,加入白糖或者蜂蜜少許,攪拌均勻即可食用。
牛奶紅豆薏米:杯中加入10-30克紅豆薏米粉,加入開水攪拌成糊狀。然後再加入少許牛奶攪拌均勻,即可食用。
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