紅薯的功效與作用有哪些
在日常生活中從不缺少紅薯的身影,其實紅薯有很多功效和作用,那麼,下面就來介紹一下紅薯的功效與作用。
1、保護胃腸道:紅薯含有豐富的纖維素,這些纖維素可以改善消化道的環境,起到潤腸通便的作用。
2、增強免疫力:紅薯中含有的硒跟鎂,可以清除體內的自由基,增強機體的抵抗力,防止各類癌症的發生。
3、預防骨質疏鬆症:紅薯中含有大量的黏液蛋白,含有鈣和鎂,可以有效的預防骨質疏鬆症。
4、減肥:紅薯是很好的低脂肪、低熱能的食品。
以上就是關於紅薯的功效與作用有哪些的全部內容。
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