綠豆和南瓜同時吃有什麼功效

核心功效

降血壓、清熱解毒、促進消化

簡介

綠豆和南瓜一起吃的功效就是清熱解毒，綠豆和南瓜都有很好的食療功效，搭配在一起食用效果更佳。南瓜也是功效多多的食材之一，南瓜性温，味甘無毒，入脾、胃二經，能潤肺益氣，化痰排濃，驅蟲解毒，治咳止喘。綠豆和南瓜熬製出來的粥品還可以暖胃，潤腸。

功效與作用

1、降血壓：南瓜性温，入脾、胃二經，能潤肺益氣，它和綠豆全是高鉀低納的食材，一起服用能夠提升身體鈣離子成分，推動身體不必要鉀離子的排，有減少血壓的功效，能夠用以控制血壓。

2、清熱解毒：綠豆含有多種無機元素和維生素，性味甘涼，有清熱解毒之功。南瓜味甘無毒，入脾、胃二經，能潤肺益氣，驅蟲解毒，綠豆和南瓜一起吃可以清熱解毒。

3、促進消化：南瓜的膳食纖維非常豐富，不僅養胃，還可以促進消化。南瓜和綠豆一起食用不僅保留了它本身的營養成分，也具有潤腸的功效，可以促進消化。

適宜人羣

一般人羣均適宜

禁忌人羣

無特殊禁忌人羣

不宜同食

無特殊同食禁忌

食用方法

南瓜綠豆粥：將泡好的綠豆和洗淨的南瓜放進鍋中，水燒開後改低火，蓋上煮10分鐘。添加冷水，大火燒開，煮沸後又添加冷水，反覆三次即可。