苦瓜和芹菜一起吃有什麼功效
核心功效
減肥瘦身、明目益肝、降壓降糖
苦瓜芹菜汁有清肝解毒、消暑解渴的作用,苦瓜和芹菜都是含有豐富的膳食纖維的蔬菜,長期飲用可以起到改善體質的作用。芹菜苦瓜汁還能有效地清除人體內的毒素,減少脂肪堆積,經常飲用有很好的減肥功效。
功效與作用
1、減肥瘦身:芹菜和苦瓜的熱量比較低,同時含有豐富的膳食纖維,不僅可以促進腸胃消化,也可以增加人體的飽腹感,從而有效幫助人們減肥瘦身。
2、明目益肝:芹菜和苦瓜含有豐富維生素A ,有助於維持人們的視覺,保護眼睛不受外界傷害,而且芹菜入胃、肝經,還具有益肝的作用。
3、降壓降糖:芹菜入胃、肝經,可以平肝降壓,而且芹菜中還含有揮發性油,可以用來輔助治療高血壓,從苦瓜中提取出來的物質,有明顯的降低血糖的作用。
適宜人羣
一般人羣均適宜。
禁忌人羣
無特殊禁忌人羣。
不宜同食
無特殊同食禁忌。
食用方法
苦瓜芹菜汁:準備芹菜200克、苦瓜100克;將芹菜洗淨、切成小段;苦瓜洗淨、去除內部的籽,再將苦瓜洗淨切小塊;在榨汁機中放入適量的涼開水,然後再將芹菜和苦瓜一次性放入榨汁機中,榨汁即可。
-
鈣爾奇能長期服用嗎
鈣爾奇是很多老人家經常服用的保健品,不過很多子女們在給老人們購買鈣爾奇的時候,都存在一個疑問,那就是鈣爾奇能長期服用嗎?對於這個問題,下面就為網友們解答一下,看完相信你就能懂了。1、鈣片是鈣的補充劑,是用來補充營養素鈣的,鈣是人體不可缺少的營養素,一般老年人...
-
麒麟西瓜的營養價值有哪些
麒麟西瓜是一個經過培植的科研新品種,該瓜因為週期短、口感好、效益見得快被農民廣泛種植,所以市面上有很多都是麒麟西瓜,那麼麒麟西瓜的營養價值有哪些呢?今天小編大家瞭解一下吧。1、蛋白質、碳水化合物、脂肪含量豐富。含有大量的營養物質,其中以碳水化合物、蛋...
-
力量訓練後肌肉痠痛怎麼辦
胳膊的肌肉包括肱二頭肌,肱三頭肌羣,以及前臂的其他有關肌肉羣,手掌部分的肌肉等等,胳膊的力量和肘部,肩部的運動息息相關,還會對影響到身體的移動,因此平時健身人羣是很注意鍛鍊胳膊,以增強胳膊力量的。那麼力量訓練後肌肉痠痛怎麼辦呢?1、俯卧撐。雙手支持身體,讓雙臂...
-
腰間盤突出如何鍛鍊
腰間盤突出,其實在現代社會是一種非常常見的病變,特別是在部分在辦公室工作的朋友,整日坐在電腦桌前,是非常容易出現這個問題,腰間盤突出是可以做一些簡單的鍛鍊的,那麼腰間盤突出如何鍛鍊呢?1、最簡單實用的一個鍛鍊方法就是每天倒走半個到一個小時。在倒走的時候,一...