益生菌有什麼功效

核心功效

預防腹瀉、緩解乳糖不耐受、增強免疫力

簡介

益生菌片是通過定殖在人體內，改變宿主某一部位菌羣組成的一類對宿主有益的活性微生物。通過調節宿主黏膜與系統免疫功能或通過調節腸道內菌羣平衡，促進營養吸收保持腸道健康的作用，從而產生有利於健康作用的單微生物或組成明確的混合微生物。

功效與作用

1、預防腹瀉，益生菌可以調節腸道菌羣平衡，預防或緩解腹瀉。

2、緩解乳糖不耐受，益生菌可以幫助人體分解乳糖，如果有脹氣的情況，能有效緩解。

3、增強免疫力，益生菌可以通過刺激腸道，將腸道免疫活性調節至正常狀。另外，還可以抑制腸道內的有害菌羣，並促進腸道蠕動，改善排便狀況。

適宜人羣

一般人羣均適宜

禁忌人羣

免疫力嚴重低下者、有免疫缺陷者。

不宜同食

益生菌不能與抗生素一起吃。益生菌絕大多數是活的有益性的細菌。比如雙歧桿菌，酪酸梭菌，枯草桿菌腸球菌等。當與抗生素一起吃時，會降低益生菌的活性，會導致益生菌被排出體外，降低效果。

食用方法

1、口服

常規下，益生菌一般一天吃三次。如果大便正常或沒有腹瀉，可以一天吃兩次。如果腹瀉比較嚴重或伴有大便異常改變，可以一天吃三次。