靈芝怎麼吃
從古至今靈芝一直是大家總所周知的滋補品,更是受到很多健康養生者的喜愛,而且靈芝中含有營養成分非常多,那麼靈芝怎麼吃?
1、靈芝紅棗銀耳羹:把靈芝、紅棗、銀耳各7g放入燉盅加入礦泉水,小火慢燉3個小時,在起鍋前的1小時放入老冰糖(老冰糖的甜度按照個人口味適量添加),燉好3小時後關火盛出備温後食用,這個時候的靈芝紅棗銀耳羹是非常粘稠好喝的,食用的功效可以安神、治療失眠、健忘症等!
2、靈芝燉烏龜:先把烏龜放入鍋內清水煮沸,煮沸後撈出取出烏龜肉,然後把靈芝和烏龜肉一起放入燉盅裏面加入清水開始燉湯3-4個小時,小火慢燉即可,最後起鍋前放入鹽後即可享用。
3、研磨成粉泡水服用:把靈芝研磨成粉食用其實是最便捷的一種方法了,如果您家中有靈芝可以利用現代工藝,將靈芝加工成超細的粉直接用開水泡着喝,早晚各一杯可以改善便祕和失眠。
4、靈芝煮薄荷茶:靈芝切片2g,薄荷洗淨備5g,谷芽5g,白糖25g,水250ml,把谷芽炒香後和靈芝加水再加入白糖煮熟至湯濃,最後下薄荷煎熬10分鐘即可。功效:補腦益智,清熱解暑、緩解氣虛煩勞等症狀。
5、靈芝煮蜂蜜茶:把靈芝大棗各20g放進煮茶的杯子裏煮開,煮開後再加入蜂蜜後即可飲用,經常喝靈芝蜂蜜茶可以提高免疫力和抑制癌細胞。
關於靈芝怎麼吃內容的介紹就到這了。
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