薄荷水的功效與禁忌
核心功效
疏散風熱、改善睡眠、提神醒腦
薄荷水的簡介
薄荷是脣形科、薄荷屬植物,即同屬其他乾燥全草。薄荷是中華常用中藥之一。它是辛涼性發汗解熱藥,治流行性感冒、頭疼、目赤、身熱、咽喉、牙牀腫痛等症。外用可治神經痛、皮膚瘙癢、皮疹和濕疹等。平常以薄荷代茶,清心明目。
功效與作用
1、疏散風熱:薄荷是性涼味辛的中草藥,具有很好的發散作用,因而其對於風熱感冒具有一定的治療作用。
2、改善睡眠:喝薄荷泡水還能夠調整人體的情緒,使情緒穩定,也有益於改善睡眠質量。
3、提神醒腦:曬乾的薄荷葉中含有具有辛涼氣味的可揮發性薄荷油,將薄荷葉泡水喝,能起到提神醒腦、刺激神經的作用。
適宜人羣
一般人羣均適宜
禁忌人羣
陰虛血燥者、脾胃虛寒者、經期、孕期女性
不宜同食
無特殊同食禁忌
食用方法
薄荷水:開水中放入薄荷葉,浸泡5分鐘後即可飲用,為改善口感,可以在薄荷茶中的放冰糖、玫瑰,或者是菊花等。
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