什麼燉雞湯好喝又營養
雞湯是人們生活中很常見的一種美食,雞湯的營養非常高,很多朋友平時身體不好都會選擇燉雞湯喝。那麼什麼燉雞湯好喝又營養呢?
1、山藥:山藥是一種營養非常高的蔬菜,因為價格比較貴,所以平時很少有人會吃。山藥的味道是真的很不錯,吃起來口感和白蘿蔔非常相似,但是要比白蘿蔔更加糯一些,成為了很多朋友的心頭好。山藥不僅僅是味道好,更重要的是營養非常高,一般買山藥都是用來燉湯喝的,因為營養高。
2、紅棗:燉雞湯的時候紅棗是必放的一種食材,很多朋友對紅棗有一些誤解,比如一些男士,就不喜歡吃紅棗。因為紅棗一直被人們説是養顏的食物,女生來了經期要多吃,因此很多男士對紅棗就有一種迷之不喜歡。紅棗的味道是很好的,而且營養也非常高,放在雞湯裏面能夠將它的營養燉的和雞湯融為一體,雞湯喝起來不但有營養,而且還一股非常濃郁的紅棗味。
3、當歸:當歸可以説是這幾種食材當中營養最高的,當歸的用來燉雞湯也是最合適不過的。不知道怎麼説當歸的營養的,但是大家看它和人蔘長得差不多就知道了。當歸有活血化瘀的功效,長期吃對身體的好處非常大,而且當歸的價格也不算是非常貴,偶爾吃的話還是吃得起的,因此大家燉雞湯的時候都可以買一點放進去。
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