黑芝麻的吃法有哪些
黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白質,有健胃、保肝、促進紅細胞生長的作用及烏髮、美容等功效,那麼,黑芝麻的吃法有哪些呢?下面一起來看看吧!
1、芝麻連皮一起吃不容易消化,壓碎後不僅有股迷人的香氣,更有助於人體吸收。把磨碎的芝麻粉和蜂蜜一起攪拌,塗在麪包上或放入沙拉醬裏,就能得到芝麻百分之百的好處。
2、黑芝麻有養血補肝腎作用,若能常吃一些炒熟的黑芝麻就可推遲和控制眼睛昏花。具體吃法是:把黑芝麻炒熟後研成粉,早晨起牀和晚上睡覺前半小時各吃一湯匙,各約20克。
3、核桃+黑芝麻可以改善睡眠質量,因此常用來治療神經衰弱、失眠、健忘、多夢等症狀。具體吃法是核桃配以黑芝麻,搗成糊狀,睡前服用15克,效果非常明顯。
4、芝麻糖包,包子餡的做法先把芝麻翻炒的不用太熟,出一點味道,然後關火,小火炒芝麻。再把芝麻用擀麪杖壓碎了,加上白糖攪拌在一起,加少量面和水,做餡包包子。
5、芝麻丸,可以温補肝痛虛。核桃仁、黑芝麻、枸杞子、五味子、杭菊花等搗爛,研為細末,煉蜜為丸,每丸重15g,每次1丸,每日3次,空腹服。
以上就是關於黑芝麻的吃法有哪些的全部內容。
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