紅香米有什麼功效
核心功效
改善睡眠質量、補血養血、延緩衰老
紅香米的簡介
紅香米俗稱“胭脂米”,紅香米顏色是紅色的,聞起來清香,味道醇正,因為這些特點而聞名於世。香米呈白色透明狀,形狀稍扁,做米飯濃香四溢,久放不餿。為歷代陝西供奉朝廷貢品,有“清熱潤肺,寧心爽神,滋補腎肝”之功效。
功效作用
1、改善睡眠質量,紅香米里面含有大量的氨基酸,能夠幫助我們補充身體所需的營養,保持精力旺盛。紅香米里面還含有一種兼做色氨酸的營養物質,它對於消除人體的疲勞感,改善睡眠質量是很有幫助的。
2、補血養血,紅香米里面含有多種微量元素,比如硒元素、鐵元素、鈣元素、鉀元素等等,對於補血養血是很有幫助的,而且還能夠維持身體的體液平衡,促進骨骼的生長髮育,是補充微量元素的好幫手。
3、延緩衰老,紅香米里面含有大量的花青素,這是一種非常有效地抗氧化劑,它不僅能夠有效地抵禦自由基對於人體的侵害,延緩肌膚的衰老,增進皮膚的光滑程度,還能夠增強血管的彈性,促進血液循環。
適宜人羣
一般人羣均適宜。
禁忌人羣
糖尿病患者。
不宜同食
無特殊同食禁忌。
食用方法:
紅香米粥:取適量紅香米和大米混合,淘洗乾淨,放入鍋中。加入清水適量,文火煮2小時,或者在高壓鍋中煮40分鐘,煮至黏稠,盛出即可食用。
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