方便麪的熱量

一碗泡麪的熱量約為500大卡左右，每100克泡麪的熱量為469大卡，一碗泡麪大約有105克至120克左右，所以一碗泡麪的熱量約為500克。泡麪屬於速食食品，食用過多之後會影響我們的身體健康。

方便麪簡介

方便麪又被稱為快餐面、速食麪、杯麪等，口味不同、大小不同，它們的熱量也是不一樣的，但都屬於高熱量食品。方便麪是一種可以在短時間之內用熱水泡熟食用的面制食品，受到很多年輕人的喜愛。由於方便麪裏的麪條是通過蒸煮、油炸的，並且有防腐劑，所以長時間食用方便麪對身體是百害而無一益的。

　泡麪的危害

1、容易導致上火，因為方便麪的麪餅是通過油炸製成的，吃了之後比較容易上火。

2、容易營養不良，損害我們的大腦活動。

3、容易得腸癌。方便麪大多都是用精製麪粉製成，本身少纖維素，加工過程中還會丟失纖維素及礦物質。食用之後體內會缺少維生素和鈣元素，時間久了還會便祕，誘發腸癌。