黑米粥的熱量是多少

黑米粥是一道傳統的養生粥，也是一道食療功效極佳的保健粥。然而部分朋友就想知道，究竟黑米粥的熱量是多少呢？

1、一般而言，100克黑米的熱量是333大卡。

2、每100克黑米粥的熱量約佔中國營養學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的2%。可見，黑米粥的熱量是較低的。因此，有很多想要瘦身的人都將其列入了減肥食品的行列。

3、黑米粥的熱量較低，加上其本身富含着膳食纖維，適當的規劃食用是有利於減肥的。黑米粥不僅營養價值高，而且對人體的益處頗多。建議可適當的食用黑米粥，對身體有大大的好處。

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