100克大米的熱量是多少

大米是我國的主要糧食之一，因其好種植，產量比較高而分佈在我國大江南北。大米含有豐富的碳水化合物、蛋白質以及維生素等，能為我們的日常生活和勞動補充充足的熱量和營養元素。那麼100克大米的熱量是多少呢？

1、100克大米的熱量大概在120卡左右。

2、大米的營養物質很豐富，含有蛋白質，碳水化合物，脂肪，多種礦物質和維生素，是人體生長髮育新陳代謝過程中不可缺少的物質，但是平常如果暴飲暴食很容易導致脂肪堆積，引起肥胖，建議平常飲食規律一些，避免暴飲暴食，均衡一些，不要挑食。

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