如何矯正蘿蔔腿

蘿蔔腿是指腿脖子很細，小腿肚卻很大，看上去腿的比例很不協調。要分辨自己是不是蘿蔔腿，只要雙腳併攏站在鏡子前，看看小腿肚是不是會往外撇得非常明顯。那麼如何矯正蘿蔔腿呢？

1、90度倒立腿部：每天晚上睡覺前平躺在牀上，將雙腿抬高，與上半身呈90度，如果覺得難度大，可以把腿靠在牆上。每天堅持15分鐘左右，對於祛除腿部的水腫是非常有效的。

2、泡腳：很多姑娘的蘿蔔腿是因為血液不循環、脂肪堆積導致的，泡腳則有利於活絡腿部經絡，邊泡可以邊敲打和按摩腿部，不僅能疏通腿部的脂肪，還能有效禦寒。

3、刮痧：買一個刮痧板從下到上刮腿部，在刮腿之前，可以先使用精油按摩腿部，將腿部的血液活絡起來。刮痧是有瘦身的效果的，但是會比較痛，所以大家還是要持之以恆才行。

4、調整飲食：飲食不宜過鹹，要吃得清淡一些;平時可以多吃一些消脂肪的水果，比如香蕉;辦公室一族可以多喝一些花茶，有利於水分的排出哦！

除了以上的方法，小編還給大家整理了幾個瘦蘿蔔腿的訓練動作，每天晚上抽空做一做，再配合泡腳和刮痧，消滅蘿蔔腿不是問題！