決明子枸杞的功效與作用及食用方法
核心功效
改善體質、潤腸通便、保護視力
決明子加枸杞的簡介
決明子加枸杞常用於製作茶飲,決明枸杞茶是一種茶飲,主要原材料是決明子和枸杞子,具有補肝明目,改善肝氣虛弱,頭暈目眩,目暗不明、潤腸通便。長期飲用決明枸杞茶有利於清火去熱、滋潤肺腑,起到疏散風熱的功效。
功效與作用
1、改善體質:決明子有清肝降火、降血壓的功效,而枸杞含有大量的氨基酸、維生素與多種微量元素,有較高的營養價值,決明子加枸杞飲用有助於改善體質,緩解虛勞精虧、腰膝痠痛等症狀。
2、潤腸通便:決明子含有大黃素、膳食纖維等成分,有潤腸通便的作用,而枸杞是常見的滋補藥材,有滋補肝腎、補血安神的功效,兩者一起泡水,可用於改善便祕、失眠等症狀。
3、保護視力:枸杞可以益精明目,決明子能清熱明目,兩者一起飲用,可用於改善眼睛乾澀、疲勞及視力模糊等症狀。
適宜人羣
一般人羣均適宜。
禁忌人羣
無特殊禁忌人羣。
不宜同食
無特殊同食禁忌。
食用方法
決明枸杞茶:取枸杞子10克、菊花3克、決明子20克,同時放入杯中,用沸水沖泡,加蓋,15分鐘後便可飲用。
-
10種人不宜喝牛奶
睡眠不好的人習慣在睡前喝一杯牛奶,以此保證高質量的睡眠,平時早餐也是喜歡喝牛奶的,但並不是所有人都適合喝牛奶的,哪10種人不宜喝牛奶?讓我們一起去看看有哪些人不能喝牛奶吧!1、消化道潰瘍患者不宜喝牛奶:牛奶能緩解胃酸對潰瘍面刺激,但也能刺激胃腸粘膜分泌大量胃...
-
過氧化氫的用途有哪些
過氧化氫溶液是常見的一種藥物,所以很多朋友在日常生活中都會看到過氧化氫,然而很多朋友是不知道過氧化氫是怎麼使用的,那過氧化氫的用途有哪些?讓小編為大家介紹一下過氧化氫的用途有哪些吧!1、醫藥工業用作殺菌劑、消毒劑,以及生產福美雙殺蟲劑和40l抗菌劑的氧化劑...
-
跑步需要哪些肌肉
跑步是一個綜合性鍛鍊項目,不是僅靠雙腳的運動。如果要想跑得更快,練得更健康,變得更強壯,你需要以跑手的方式鍛鍊上身的核心肌肉羣,而不是僅僅做做仰卧起坐,那麼跑步需要哪些肌肉呢?1、長跑鍛鍊肩部,臀部和腿部的肌肉。2、長跑時,要做擺臂動作,重點訓練到斜方肌、菱形肌...
-
治陽委中成藥有哪些
現如今的社會,由於很多人男性朋友的飲食習慣、休息習慣有所改變,以及生活上帶來的壓力,導致很多出現陽委的現象,其實陽委對於男人來説,是非常痛苦的,那麼治陽委中成藥有哪些呢?1、逍遙丸治療。功效:疏肝解鬱,主治情志抑鬱,肝氣鬱結等所導致的治療陽痿失精和陰莖功能異常...