白水煮蛋幾分鐘可以熟
雞蛋,又名雞卵、雞子,是母雞所產的卵。其外有一層硬殼,內則有氣室、卵白及卵黃部分。富含膽固醇,營養豐富。一個雞蛋重約50克,含蛋白質7-8克,脂肪5-6克。雞蛋蛋白質的氨基酸比例很適合人體生理需要、易為機體吸收,利用率高達98%以上,營養價值很高,是人類常食用的食物之一,那麼白水煮蛋幾分鍾可以熟?
1、開水煮雞蛋3分鐘煮熟,冷水煮雞蛋差不多需要8分鐘。此外煮雞蛋時間超過10分鐘,就會破壞雞蛋本身的營養。
2、開水煮雞蛋3分鐘可以煮熟。水開後將生雞蛋下入鍋中,此時水温在100度的沸點下會迅速受熱雞蛋,讓其內部的蛋白瞬間凝固。
3、之後只需保持沸騰狀態,繼續煮2分鐘,然後燜1分鐘,就能煮出一個黃嫩溏心的白煮蛋,非常好吃。
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